OS BENEFÍCIOS DO JIU-JITSU PARA A SAÚDE: um incentivo para a prática esportiva

Resumo

O esporte, de um modo geral, ajuda em diversos campos da vida, tanto social quanto na saúde, e consequentemente na vida profissional. Nesse estudo, será abordado uma arte marcial específica, o Jiu-Jitsu. Será mostrado os benefícios de sua prática para a autoestima de quem o pratica, os benefícios que ele traz para a saúde, de que maneira pode ‘’ajudar’’ alguém a enfrentar os problemas que irão surgir durante a vida, além de algumas prevenções para alguns males que esta arte marcial pode proporcionar aos seus praticantes. Tratará também das mudanças psicológicas que ocorrem quando alguém começa a praticar o Jiu-Jitsu, e como elas se mantém durante toda a vida. Ao final da pesquisa, foi possível observar que o incentivo à prática dessa arte, em qualquer momento da vida, é importante. O Jiu-Jitsu, no início, e durante a prática da modalidade, serve para manter o foco no objetivo, seja ele de ser um atleta profissional, manter um bom condicionamento físico, emagrecer, ou apenas exercitar-se diariamente.